Protein tozlarıyla ilgili sağda solda o kadar çok yazı mevcut ki ”Neden bu yazıyı okuyayım ?” dediğinizi duyar gibiyim. Hemen sorunuzu cevaplıyorum. Bu yazı tamamen tecrübeye dayanılarak yazıldı. Şu an için herhangi bir spor salonuna gitmesem de dumbell, barbell ve vücut ağırlığı ile belirli bir egzersiz rutinim mevcut. Bu rutinin de genel anlamda faydasını gördüğümü […]